пятница, 30 марта 2012 г.

day 4

подходит к концу четвертый день моих занятий в домашних условиях
мама сказала, что в спортзале мне делать нечего, поэтому я решила заниматься этим делом дома
и знаете мне не лень, просто я себя уже убедила, что надо убирать жиры с тела, но ем я все подряд и в 4 часа у меня последний прием пищи, не знаю почему так получается
я просто прихожу со школы поела, а потом как-то не до этого
делаю целый комплекс физических упражнений:
1. кручу обруч
2. делаю 4 упражнения на ягодицы
3. 4 упражнения на пресс/талию
4. прыгаю 100 раз (кардионагрузки)
5. делаю антицеллюлитный массаж
6. и конечно же контрастный душ

вот они мои первые шаги к красивой фигуре, скоро потеплеет и я начну бегать по утрам




Комментариев нет:

Отправить комментарий