day 4

подходит к концу четвертый день моих занятий в домашних условиях

мама сказала, что в спортзале мне делать нечего, поэтому я решила заниматься этим делом дома

и знаете мне не лень, просто я себя уже убедила, что надо убирать жиры с тела, но ем я все подряд и в 4 часа у меня последний прием пищи, не знаю почему так получается

я просто прихожу со школы поела, а потом как-то не до этого

делаю целый комплекс физических упражнений:

1. кручу обруч

2. делаю 4 упражнения на ягодицы

3. 4 упражнения на пресс/талию

4. прыгаю 100 раз (кардионагрузки)

5. делаю антицеллюлитный массаж

6. и конечно же контрастный душ

вот они мои первые шаги к красивой фигуре, скоро потеплеет и я начну бегать по утрам